无精症怎么预防

怎么做好无精症的预防工作呢?无精症是导致男性疾病的常见原因，无精症的厉害很多人都应该知道，无精症是导致男性不育的原因之一，它不但让男性朋友失去做父亲的能力，更让一个家庭失去了稳定。那么怎么做好无精症的预防工作呢??下面请专家介绍。

1.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

2.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

3.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

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