男性怎么预防无精症

男性怎么预防无精症的发生呢?男科专家指出：近年来，男性患有不育症的几率越来越高了，究其原因是男性无精导致的后果。精液检查发现没有精子，我们称之为无精症。那么，男性应该怎么预防无精症的发生呢?怎么让自己拥有健康的生育能力呢?

男性怎么预防无精症的发生呢?预防男性无精可以通过以下几个方面来努力：

一、避免不良生活习惯。避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

二、排除疾病。必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

三、家庭关心。家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

四、积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。